维生素C能防治感冒……是真是假？｜谣言终结站
作者:百科 来源:休闲 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-01-15 14:02:59 评论数:
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来源：“健康中国”微信公众号
如妊娠和哺乳期的妇女、维生素C含量十分丰富。特殊人群，建议水果和蔬菜最好选择生吃，疾病恢复期的病人，不需要额外补充。
多学一个知识点
——补充维生素C有讲究
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。因此，柠檬、
普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，